Le mot YOGA veut dire UNION.
Union du corps, du mental et du souffle, Union de l’âme individuelle avec l’âme universelle...
Cette tradition millénaire, née en Inde il y a 4000 ans environ, permet à l’individu qui la pratique de se centrer et d’apprendre à vivre pleinement dans son corps.
- Cercle de Yoga Epanouir
Dans les cours, l’alliance du travail postural, des exercices respiratoires et de la relaxation permet d’entretenir une forme physique, mentale et énergétique.
Les enchaînements et postures, exécutés avec une respiration synchronisée, étirent la musculature tout en douceur, assouplissent les articulations et agissent en particulier sur la flexibilité de la colonne vertébrale, stimulant ainsi les systèmes digestif, cardiaque et sanguin.
Les exercices de respiration, les moments de relaxation et de méditations dispensent un bien-être psychique.
Sa pratique est accessible à tous et ne réclame pas de souplesse physique. Il n’y a aucune compétition, chacun pratique en fonction de ses possibilités du moment.
Alors venez découvrir et assouplir votre corps, amplifier votre respiration, apprendre la concentration et trouver le calme, la détente pour une plus grande confiance en soi, une meilleure maîtrise et un bien-être au quotidien...
